Qi Gong:
……atmen, aufwärmen, dehnen, wahrnehmen, bewusster werden, entspannen, Energie tanken…..Geist und Körper in Einklang bringen,.....

In unserem Aufwärmprogramm sowohl beim Karate als auch beim Tai Chi haben wir zahlreiche Übungen aus dem Qi Gong und klassische Dehnübungen. Dazu kommen (im Tai Chi) verschiedene stilspezifische Übungen zur Mobilisierung und Dehnung des Oberkörpers.

Hier geht´s zu den Trainingszeiten der reinen Qi Gong-Kurse.